Gąbka pływacka to doskonały gadżet używany najczęściej podczas pływania bez pomocy nóg w celu wzmocnienia górnych partii ciała (rąk, ramion, klatki piersiowej), pracy rąk i doskonalenia techniki. Gąbka wykonana jest z lekkiej pianki i jest dostępna w trzech podstawowych wersjach kolorystycznych. Ja wybrałem niebieską.
Gąbki należą do najbardziej popularnych akcesoriów pływackich. Dzięki temu, że są powszechnie dostępne a ich cena jest niewielka, możesz je spotkać praktycznie na każdym basenie.
Ta gąbka pływacka jest symetryczna, podczas gdy niektóre gąbki są z jednej strony większe, a z drugiej mniejsze. Ten kształ jest idealny dla początkujących.
Z gąbką możesz ćwiczyć pracę ramion w kraulu, motylku, czy żabce oraz doskonalić technikę. Możesz obserować, czy ślizgasz się po tafli wody, czy tylko stoisz w miejscu. Gąbka pomogła mi najbardziej przy kraulu. Dzięki niej mogłem skupić się na efektywnej pracy ramion, wysokim łokciu, na odpowiednim wprowadzaniu ręki w wodę. Miałem też szansę popracować nad pozycją głowy, a gąbka uczyła mnie spokojnego, technicznego pływania. Gąbka pływacka świetnie sprawdzi się również podczas ćwiczenia techniki Total Immersion.
Chociaż zazwyczaj wolę pływać z deską, staram się wprowadzać gąbkę do swojego treningu, ponieważ pomaga poprawiać wytrzymałość i technikę. To świetny sprzęt do urozmaicenia treningu.
Największą zaletą tej gąbki jest jej cena. Z własnego doświadczenia muszę jednak dodać, że z czasem zaczyna się kruszyć, a na jej powierzchni pojawia się pleśń. Jeśli będziesz się o nią dobrze starać, z pewnością wystarczy Ci na dłużej.
Gąbkę możemy umieścić między uda lub pomiędzy kostki. Jeśli nie masz akurat pod ręką deski, a masz w planie trening nóg, możesz zastąpić ją gąbką. Pływanie będzie jednak trudniejsze, ponieważ gąbka nie ma takiej wyporności i nie można się o nią oprzeć tak jak o deskę.
Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli gąbek pływackich, w różnych kolorach, rozmiarach i od różnych marek. Tę gąbkę chciałbym polecić początkującym pływakom, amatorom, ale także bardziej doświadczonym pływakom, którzy również z pewnościa będą w stanie czerpać radość z przepłyniętych z nią kilometrów.
| Wysokość ósemki (A) | Długość ósemki (B) | Szeokość ósemki w najwężyszm miejscu (C) |
| 11 cm | 24,5 cm | 3 cm |
| Parametr | Opis |
|---|---|
| Materiał | Polietylen |
| Kolor | Multi |
Sezon coraz bliżej i już za chwilę się to zacznie! Pytasz co? Oczywiście zawody triathlonowe! Przygotowaliśmy kilka wskazówek, o czym nie zapomnieć podczas przygotowań do części pływackiej oraz wiele innych rad.
Zanim odpowiemy na pytanie z nagłówka, zacznijmy od tego, czym jest triathlon.Triathlon to bardzo wymagający fizycznie i psychicznie sport wytrzymałościowy, który obejmuje trzy dyscypliny: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Należy je wykonać w ustalonej kolejności, jedna po drugiej.
Zimy w Polsce są długie, ciemne i – jeśli nie spędzasz ich w górach – często po prostu nieprzyjemne. Krótsze dni i brak światła słonecznego narażają organizm na niepożądany stres. Właśnie dlatego wiosna to idealny czas na reset – zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Pływanie to doskonały sposób na wsparcie naturalnych procesów detoksykacyjnych i poprawę ogólnego samopoczucia.
Firma Matuska Dena została założona już w 1990 r. Od początku była ukierunkowana na produkcję akcesoriów pływackich i sportowych. Marka ta ma iście czeskie pochodzenie i ponad 20 letnią tradycję w dostarczaniu na rynek artykułów ratowniczych i pływackich takich jak deski, rękawki czy inne przedmioty wykonanych z lekkiego polyetylenu.
WięcejWybierz wersję
